우울증의 9가지 유형과 이를 확인하는 방법

우울증의 9가지 유형과 이를 확인하는 방법

주요 우울증 | 지속적인 우울증 | 양극성 장애 | 우울 정신병 | 주산기 우울증 | PMDD | 계절적 우을증 | 상황적 우울증 | 비정형 우울증 | 진단

 

우울증 이해하기

모든 사람은 깊은 슬픔과 슬픔의 시기를 겪습니다. 이러한 감정은 보통 상황에 따라 며칠이나 몇 주 안에 사라집니다. 하지만 2주 이상 지속되고 여러분의 삶에 영향을 미치는 깊은 슬픔은 우울증의 징후일 수도 있습니다.

우울증의 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 깊은 슬픔
• 어두운 기분
• 무가치함 또는 절망감
• 식욕 변화
• 수면 변화
• 에너지 부족
• 집중할 수 없음
• 정상적인 활동을하는 데 어려움
• 당신이 즐기던 것에 대한 관심 부족
• 지인들을 배척
• 죽음에 대한 집착 또는 자해에 대한 생각

우울증은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치고, 여러분은 이러한 증상들 중 일부만 나타날 수 있습니다. 여기에 나열되지 않은 다른 증상도 있을 수 있습니다. 우울증 아니더라도 가끔 이런 증상이 나타날 수도 있습니다.

하지만 만약 그것들이 여러분의 일상 생활에 영향을 미치기 시작한다면, 그것들은 우울증의 결과일 수도 있습니다.

우울증에는 많은 종류가 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상을 공유하지만, 몇 가지 중요한 차이점도 있습니다.

여기 9가지 우울증과 우울증이 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다.

 

1. 주요 우울증

우울증은 주요 우울장애, 고전적 우울증 또는 단극성 우울증으로도 알려져 있습니다. 이것은 꽤 흔한 일입니다.

주요 우울증을 앓고 있는 사람들은 거의 매일 증상을 경험합니다. 많은 정신 건강상태와 마찬가지로, 그것은 여러분 주변에서 일어나고 있는 일과는 거의 관계가 없습니다. 여러분은 사랑하는 가족, 수많은 친구, 그리고 꿈의 직업을 가질 수 있습니다. 다른 사람들이 부러워하면서도 여전히 우울증을 겪고있는 삶을 살 수 있습니다.

우울증에 대한 분명한 이유가 없다고해서 그것이 실제가 아니거나 버틸수 있다는 의미는 아닙니다.

심각한 우울증의 형태로 다음과 같은 증상을 일으킵니다.

• 낙담, 우울 또는 슬픔
• 수면 장애 또는 너무 많은 수면
• 에너지 부족과 피로
• 식욕 부진 또는 과식
• 설명 할 수 없는 통증
• 이전에 즐거웠던 활동에 대한 관심 상실
• 집중력 부족, 기억력 문제, 결정을 내리지 못함
• 무가치함 또는 절망감
• 끊임없는 걱정과 불안
• 죽음, 자해 또는 자살에 대한 생각

이러한 증상은 몇 주 또는 심지어 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 일생 동안 큰 우울증을 경험하는 반면, 어떤 사람들은 심각한 우울증을 경험할 수도 있습니다. 증상이 얼마나 오래 지속되든 간에, 심각한 우울증은 여러분의 관계와 일상 활동에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

2. 지속적인 우울증

지속성 우울 장애는 2년 이상 지속되는 우울증입니다. 이것은 또한 만성 우울증이라고도합니다. 지속적인 우울증은 주요 우울증만큼 강렬하지 않을 수 있지만 여전히 관계를 긴장시키고 일상 업무를 어렵게 만들 수 있습니다.

 

지속적인 우울증의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 깊은 슬픔 또는 절망
• 낮은 자존감 또는 부적절함
• 한때 즐겼던 것에 대한 관심 부족
• 식욕 변화
• 수면 패턴 또는 에너지 저하
• 집중력과 기억력 문제
• 학교 또는 직장생활의 어려움
• 행복해도 기쁨을 느끼지 못함
• 사회적 고립감

장기적인 유형의 우울증이지만 증상의 심각성은 몇 달에 걸쳐 악화 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 지속적인 우울 장애가 있기 전이나 그 동안에 주요 우울증을 겪습니다. 이것을 이중 우울증이라고합니다.

 

지속적인 우울증은 한 번에 몇 년 동안 지속되기 때문에 이러한 유형의 우울증을 앓고있는 사람들은 자신의 증상이 정상적인 삶의 일부에 불과하다고 느끼기 시작할 수 있습니다.

 

 

3.조울증 또는 양극성 장애

조울증은 조증 또는 경조증으로 구성되며, 우울증과 번갈아 가며 감정 기복이 심합니다. 조울증은 양극성 장애의 오래된 이름입니다.

 

양극성 장애 진단을 받으려면 입원이 필요한 경우 7일 이하로 지속되는 조증 경험을 해야합니다. 조증 경험 전후에 우울한 경험을 할 수 있습니다.

 

우울증은 다음과 같은 주요 우울증과 동일한 증상을 보입니다.

• 슬픔이나 공허함
• 에너지 부족
• 피로
• 수면 문제
• 집중 문제
• 활동 감소
• 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
• 자살 생각

조증의 징후는 다음과 같습니다.

• 높은 에너지
• 수면 감소
• 과민성
• 거창한 생각
• 자존감과 자신감 증가
• 비정상적이고 위험하며 자기 파괴적인 행동
• 지나친 의기양양감과 행복감

심한 경우에는 환각과 망상이 나타날 수 있습니다. 경조증은 덜 심각한 형태의 조증입니다. 또한 조증과 우울증의 증상이있는 혼합 증상이 있을 수도 있습니다.

 

 

4. 우울한 정신병

심각한 우울증을 앓고 있는 몇몇 사람들은 현실과 연락이 끊기는 시기를 겪기도 합니다. 이것은 환각과 망상을 동반할 수 있는 정신병이라고 알려져 있습니다. 이 두 가지를 함께 경험하는 것은 임상적으로 정신 질환이 있는 주요 우울 장애로 알려져 있습니다.

환각은 여러분이 실제로 존재하지 않는 것들을 보고 듣고 냄새 맡고 맛보고 느낄때 입니다. 이것의 한 예는 목소리를 듣거나 자리에 없는 사람들을 보는 것 등입니다. 망상은 명백히 거짓이거나 이치에 맞지 않는 밀접한 믿음입니다. 하지만 정신병을 겪고 있는 사람에게는 이 모든 것이 매우 현실적이고 사실입니다.

정신병을 동반한 우울증은 가만히 앉아 있거나 신체 움직임이 느려지는 등 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.

 

 

5. 주산기 우울증 

주산기 발병을 동반 한 주요 우울 장애로 임상적으로 알려진 주산기 우울증은 임신 중 또는 출산 후 4주 이내에 발생합니다. 종종 '산후 우울증'이라고 합니다. 그러나 그 용어는 출산 후 우울증에만 적용됩니다. 임신 중에 주산기 우울증이 발생할 수 있습니다.

 

임신과 출산 중에 일어나는 호르몬 변화는 기분 변화를 일으키는 뇌의 변화를 유발할 수 있습니다.

 

주산기 우울증의 증상은 주요 우울증의 증상만큼 심각 할 수 있으며 다음을 포함합니다.

• 비애
• 걱정
• 분노
• 피로
• 아기의 건강과 안전에 대한 극심한 걱정
• 자신이나 아기를 돌보는데 어려움
• 자해 또는 아기에게 해를 끼치는 생각

도움이 부족하거나 이전에 우울증이 있었던 여성은 주산기 우울증에 걸릴 위험이 높지만 누구에게나 발생할 수 있습니다.

 

 

6. 월경 전 불쾌 장애

월경 전 불쾌 장애(PMDD)는 심각한 형태의 월경전증후군(PMS) 입니다. PMS 증상은 신체적, 심리적일 수 있지만 PMDD 증상은 대부분 심리적인 경향이 있습니다.

 

이러한 심리적 증상은 PMS와 관련된 증상보다 더 심합니다. 예를 들어, 일부 여성은 생리가 시작되기 전 더 감정적 일 수 있습니다. 그러나 PMDD를 가진 사람은 일상적인 기능을 방해하는 수준의 우울증과 슬픔을 경험할 수 있습니다.

 

PMDD의 다른 가능한 증상은 다음과 같습니다.

• 경련, 팽만감 및 유방의 압력
• 두통
• 관절 및 근육통
• 슬픔과 절망
• 과민 반응과 분노
• 극단적인 기분 변화
• 음식에 대한 갈망 또는 폭식
• 공황 발작 또는 불안
• 에너지 부족
• 집중 문제
• 수면 문제

주산기 우울증과 마찬가지로 PMDD는 호르몬 변화와 관련이있는 것으로 여겨집니다. 그 증상은 종종 배란 직후 시작되어 생리가 시작되면 완화되기 시작합니다.

 

일부 여성은 PMDD를 PMS의 나쁜 사례로 일축하지만 PMDD는 매우 심각 해지고 자살에 대한 생각을 포함 할 수 있습니다.

 

 

7. 계절적 우울증

계절적 정서 장애라고도 하며 임상적으로 계절적 패턴이 있는 주요 우울 장애로 알려진 계절적 우울증은 특정 계절과 관련된 우울증입니다. 대부분의 사람들에게, 그것은 겨울철에 일어나는 경향이 있습니다.

 

증상은 종종 가을에 시작되어 날이 짧아지기 시작하여 겨울까지 계속됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 사회적 배척
• 수면 필요성 증가
• 살이찜
• 매일 슬픔, 절망 또는 무가치함을 느낌

계절적 우울증은 계절이 진행됨에 따라 악화 될 수 있으며 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 봄이 오면 증상이 호전되는 경향이 있습니다. 이것은 자연광의 증가에 대한 신체 리듬의 변화와 관련이있을 수 있습니다.

 

 

8. 상황적 우울증

우울한 기분을 동반한 조절 장애로 임상적으로 알려진 상황적 우울증은 여러 측면에서 주요 우울증처럼 보입니다.

 

그러나 다음과 같은 특정 사건 또는 상황에 의해 발생합니다.

• 사랑하는 사람의 죽음
• 심각한 질병 또는 기타 생명을 위협하는 사건
• 이혼 또는 양육권 문제
• 정서적 또는 신체적으로 학대당하는 사건
• 실업 상태이거나 심각한 재정적 어려움에 직면
• 광범위한 법적 문제에 직면

물론, 이와 같은 사건이 진행되는 동안 슬프고 불안해하는 것은 정상입니다. 그러나 상황적 우울증은 이러한 감정이 촉발 사건과 비례하지 않고 일상 생활에 방해가 될 때 발생합니다.

 

상황적 우울증 증상은 초기 사건 발생 후 3개월 이내에 시작되는 경향이 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 자주 눈물이 나옴
• 슬픔과 절망
• 걱정
• 식욕 변화
• 수면 곤란
• 아픔과 고통
• 에너지 부족과 피로
• 집중할 수 없음
• 사회적 배척

 

9. 비정형 우울증

비정형 우울증은 긍정적인 사건에 반응하여 일시적으로 사라지는 우울증을 말합니다. 의사는 이를 비정형 특징을 가진 주요 우울 장애라고 부를 수 있습니다.

 

이런 이름에도 불구하고, 비정상적인 우울증은 드문 일이 아닙니다. 또한 그것이 다른 종류의 우울증보다 더 심각하거나 덜 심각하다는 것을 의미하지 않습니다.

 

비정형 우울증은 다른 사람 (또는 자신)에게 항상 우울해 보이는 것은 아니기 때문에 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 이것은 또한 주요 우울증의 경험 중에 발생할 수 있습니다. 지속적인 우울증에서도 발생할 수 있습니다.

 

비정형 우울증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 식욕 증가 및 체중 증가
• 무질서한 식사
• 불량한 신체 이미지
• 평소보다 훨씬 더 수면시간 증가
• 잠 잘 수 없음
• 하루에 한 시간 이상 지속되는 팔이나 다리의 무거움
• 거부감과 비판에 대한 민감성
• 여러 가지 통증

 

내가 어떤 타입을 가지고 있는지 알 수 있나요?

어떤 종류의 우울증이라도 있을 수 있다고 생각한다면, 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 이 글에서 설명하는 모든 우울증 유형은 치료가 가능하지만, 여러분에게 적합한 치료법을 찾으려면 시간이 걸릴 수 있습니다.

만약 여러분이 이전에 우울증을 앓았던 적이 있고 그것이 다시 일어날지도 모른다고 생각한다면, 즉시 정신과 의사나 다른 정신 건강 전문가에게 연락하세요.

만약 여러분이 전에 우울증을 앓은 적이 없다면, 1차 진료의사부터 시작하세요. 우울증의 일부 증상은 해결해야 하는 근본적인 신체 상태와 관련이 있을 수 있습니다.

여러분의 증상에 대해 가능한 한 많은 정보를 의사에게 주도록 하세요. 가능한 경우 다음을 말해 주세요.

• 처음 발견했을 때가 언제인지
• 일상 생활에 어떤 영향을 미쳤는지
• 당신이 가지고 있는 다른 정신 건강 상태가 있는지
• 가족의 정신 질환 병력에 대한 정보
• 보충제 및 허브를 포함하여 복용하는 모든 처방약 및 비처방약

불편할 수도 있지만, 의사에게 모든 것을 말하도록 하세요. 이것은 여러분이 더 정확한 진단을 받고 올바른 유형의 정신 건강 전문가에게 추천하는 데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

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