류마티스 관절염에 도움이 되는 12가지 계절 식품
류마티스 관절염(RA)에 도움이 되는 12가지 계절 식품 염증을 관리하는 것은 류마티스 관절염(RA)을 앓는 사람에게 필수적인 부분입니다 . RA는 면역체계가 조직을 공격하여 관절에 염증과 통증을 유발하고 때로는 몸 전체에 통증을 유발하는 만성 질환입니다. RA를 관리하기 위해 약물을 사용할 수 있지만, 식이요법을 선택하는 것도 한몫할 수 있습니다. 항 염증 식단 특히 야채, 과일, 콩, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 식품은 비타민, 미네랄, 유익한 식물성분들의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 식물성 식품들 중 많은 것들이 몸에서 산화방지제 역할을 합니다. 이러한 영양소는 염증을 관리하고 전반적인 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취해야 할 식품 식단에 포함되는 식물성 식품은 다음과 같습니다. 과일..