인후통을 진정시키는 차를 마셔보세요.

인후통을 진정시키는 차를 마셔보세요

이점 | 종류 | 위험 | 마무리

 

목이 아프면 김이 나는 차 한 잔을 마실 수 있습니다. 많은 사람들에게 차와 허브 주입의 따뜻함, 풍미 및 향에 대해 진정시키는 것이 있습니다. 일부 블렌드는 특히 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

목이 아플 때 차를 마시면 어떤점이 좋은가요?

일반적으로 차를 마시는 사람이 아니더라도 따뜻한 차 한 잔은 목이 아플 때 하루를 편안하게 해줄 수 있습니다. 몇 가지 잠재적인 이점이 있습니다.

 

예를 들어, 많은 차에는 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 신체가 감기 및 기타 바이러스와 같은 질병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 강화하고 치유를 촉진 할 수 있습니다. 항산화제는 조직 치유에도 도움이됩니다. 일부 차와 허브 블렌드는 통증과 부기를 줄이는데 도움이 되는 항염증 효과를 제공합니다.

 

수분을 섭취하면 목을 촉촉하게 유지하고 탈수 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 목의 자극과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 따뜻한 액체는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

차는 또한 꿀, 천연 항균 및 인후염 진정제를위한 완벽한 수단을 제공합니다. 한 정보에 따르면 꿀은 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기와 알레르기 증상을 치료하는 데 사용되는 항히스타민제인 디펜히드라민보다 더 효과적 일 수도 있습니다. 영아 보툴리즘의 위험성 때문에 1년 미만의 어린이에게 꿀을 주어서는 안 됩니다.

 

인후염에 좋은 차는 어떤 종류가 있나요?

1. 미끄러운 느릅나무차

미끄러운 느릅 나무는 수세기 동안 자연 요법으로 사용 된 허브입니다. 그것은 점액이라고 불리는 물질을 포함하고 있으며 물과 혼합되면 젤과 같은 물질로 변합니다. 여러분이 미끄러운 느릅나무차를 마실 때, 그 젤은 목을 덮는 데 도움이되며 아플 때 목을 진정시키고 보호 할 수 있습니다. 생화학 저널에보고 된 한 소규모 연구에 따르면 참가자들은 미끄러운 느릅나무 차가 카페인이없는 오렌지피코 차보다 진정 효과가 있다고 평가했습니다.

 

2. 감초차

미끄러운 느릅 나무 차처럼 감초뿌리 차는 인후통에 대한 일반적인 대체 요법이라고 보고합니다. 차을 마시거나 양치질을 시도 할 수 있습니다. 감초차를 가글하려면 포장 지침에 따라 컵을 준비한 다음 알맞은 온도로 식히세요. 그런 다음 뱉기 전에 몇 초 동안 양치질하십시오.

 

감초 뿌리는 특히 특정 건강 상태가 있는 경우 위험 할 수 있습니다. 감초 차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.

 

3. 호어하운드차(Horehound tea)

우리나라에서는 좀 생소한 차인 호어하운드차는 항염 작용을하는 항산화 성분이 풍부한 허브입니다. 전통적으로 인후염과 감기 치료제로 사용되었습니다. 또한 가벼운 기침약으로 사용되어 왔으며 점액 축적에 문제가있는 경우 호어하운드 차가 도움이 될 수 있습니다. 호어하운드의 의학적 사용에 대한 현재 연구는 없습니다.

 

4. 카모마일차

카모마일차는 많은 차 애호가들이 좋아하는 차입니다. 가장 널리 사용되는 허브 차 중 하나 일뿐만 아니라 가장 오래된 알려진 허브 요법 중 하나이기도 합니다.

 

많은 연구에서 카모마일의 다양한 질환 치료에 대한 잠재적인 이점을 조사했습니다. 여러 연구에 따르면 목이 쉰 목소리와 통증을 예방하는데 도움이 될 수있는 목에 윤활유를 공급할 수 있습니다. 카모마일 차는 부기와 발적을 줄이는 항염증 성분이있는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일은 또한 조직 회복과 건강에 도움이되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 카모마일의 경련 방지 작용은 또한 기침을 줄일 수 있습니다.

 

인후염이 감기로 인해 발생한 경우 카모마일은 다른 감기 증상을 완화 할 수도 있습니다. 마시지 않더라도 카모마일 증기를 흡입하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 심황차

강황은 생강과에 속합니다. 종종 향신료로 팔리고, 말린 후 밝은 노란 가루로 만듭니다. 차로 준비해서 마실 수도 있어요. 강황 티백을 끓는 물에 넣고 몇 분간 끓인 후 컵에 거품을 내세요. 달게 마시려면 꿀을 첨가해도 좋습니다.

인디안 저널에 게재된 연구에 따르면, 강황은 강력한 항산화, 항염증, 그리고 소독 성질을 가지고 있다고 합니다. 이것은 목의 통증이나 자극으로부터 벗어나는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 녹차

녹차는 풍부한 항산화 물질입니다. 또한 천연 항염 작용을 합니다. 어떤 사람들은 녹차 양치질이 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 보고된 연구에서 과학자들은 녹차 가글이 수술 후 환자의 인후염 증상을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 발견 했습니다. 녹차에는 전반적인 기능과 치유를 향상시킬 수있는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

 

이 방법을 시도해보고 싶다면 녹차 한잔을 끓인 다음 편안한 온도로 식히십시오. 그런 다음 뱉기 전에 몇 초 동안 가글을 하십시오. 필요에 따라이 과정을 2-3회 반복 할 수 있습니다.

 

7. 콤비네이션차

인후 진정 및 코팅에 특화된 많은 허브를 혼합 한 몇 가지 상용 제품이 있습니다.

 

목이 아플때 차를 마시면 부작용이 있을 수 있나요?

어떤 종류의 약초 요법을 시도하기 전에 의사에게 확인하는 것이 가장 좋습니다. 일부 허브는 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 일부 허브는 특정 건강 상태가 있거나 너무 많이 섭취하는 경우 위험 할 수도 있습니다. 예를 들어 감초 뿌리 차는 너무 많이 마시면 ​​독성이 있을 수 있습니다. 허브는 식품의약품안전청에 의해 규제되지 않으며, 그것들은 오염되거나 심지어 라벨에 표시된 것과 다른 성분들을 가지고 있을 수도 있습니다.

 

의사는 가능한 약물 상호 작용 및 기타 부작용을 포함하여 특정 약초 복용의 잠재적 위험을 이해하도록 도울 수 있습니다.

 

다음과 같은 경우에도 전문적인 치료를 받아야합니다.

• 일주일 이상 지속될 때
• 점점 악화될 때
• 발열, 오한, 메스꺼움 또는 구토와 같은 다른 증상이 동반할 때

마무리

만약 여러분이 목이 아프다면, 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것이 인후통(인후염)을 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는, 시원한차로 가글을 하면 안도감을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 차를 더 가볍게 마시기 위해 소량의 꿀을 첨가할 수도 있습니다.

 

 

 

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