알레르기를 위한 6가지 에센셜 오일

알레르기를 위한 6가지 에센셜 오일

라벤더 | 오일 블렌드 | 유칼립투스 | 티트리 오일 | 박하 | 레몬 | 위험과 합병증

 

여러분은 늦겨울이나 봄, 심지어 늦여름과 가을에도 계절적 알레르기를 경험할 수 있습니다. 꽃가루를 날리는 알레르기가 종종 발생할 수 있습니다. 또는 특정 계절에 24시간 알레르기를 경험할 수도 있습니다.

에센셜 오일은 알레르기 증상에 대한 대안적 또는 보완적 치료로 사용될 수 있습니다. 에센셜 오일들은 식물에서 유래되었고 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 공중으로 확산
• 목욕 및 스파 제품에 사용
• 희석 후 피부에 바르기
• 공기에 뿌리기
• 용기에서 직접 호흡

오일의 향기를 들이마시는 것은 아로마 테라피라고 알려져 있습니다. 이 연습은 후각을 통해 여러분의 몸을 자극합니다. 여러분이 냄새를 맡는 것은 몸의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다.

아로마 테라피와 마찬가지로, 오일을 몸에 바르면 혈류로 들어가게 됩니다. 에센셜 오일을 피부에 바르기 전에 항상 희석해야 합니다.

달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일 같은 캐리어 오일은 이러한 목적에 적합한 오일입니다. 보통 1온스의 캐리어 오일에 에센셜 오일을 5방울 정도를 섞습니다.

에센셜 오일의 사용을 뒷받침하는 연구는 많지 않지만 계속해서 더 많이 나오고 있습니다. 조심해서 한다면, 에센셜 오일을 사용한 아로마 테라피는 여러분에게 도움이 될 것입니다.

알러지 증상을 완화하기 위해 여러분의 삶에 에센셜 오일을 이용하고 싶다면, 여기 여러분이 시도해보고 싶은 오일들이 있습니다.

 

1. 라벤더

라벤더는 많은 이점으로 인해 인기있는 에센셜 오일입니다.

 

염증을 진정시키고 감소시키는 능력 덕분에 알레르기 시즌 동안 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구 에서는 에센셜 오일이 알레르기성 염증과 점액 세포의 확대를 예방한다고 결론지었습니다.

 

아로마테라피를 위해 디퓨저에 라벤더를 사용하거나 캐리어 오일에 희석한 후 욕조 약간 첨가하여 담가보세요.

 

2. 샌달우드, 유향, 라벤사라 오일의 블렌드

한 연구는 계속되는 알레르기 비염을 치료하기 위해 샌달우드, 후렌센스, 그리고 라벤사라 오일의 혼합물을 사용했습니다. 연구 참가자들은 막힌 비강, 콧물, 가려운 코, 재채기 등이 개선 되었다고 보고 했습니다.

이것은 이 에센셜 오일의 혼합물이 인식된 증상, 알레르기와 관련된 삶의 질, 그리고 더 나은 수면에 도움을 줄 수 있다는 것을 암시합니다.

이러한 혼합 오일을 사용하려면 캐리어 오일(스위트 아몬드 오일 등)과 혼합하여 피부에 바릅니다. 이 오일들은 공기 중으로 확산될 수도 있습니다.

 

3. 유칼립투스

유칼립투스 오일은 항염증제로 알려져 있으며 충혈에 도움이 될 수 있습니다. 숨을들이 마시는 동안 느끼는 시원한 느낌은 계절성 알레르기를 다루고 치료할 때 안도감을 느끼는데도 도움이 될 수 있습니다.

 

연구원들은 유칼립투스 아로마 테라피를 사용하여 염증을 줄이는 방법을 이해하기 시작했습니다. 이것은 알레르기 증상을 감소시킬 수 있습니다.

 

유칼립투스를 공기 중으로 확산 시키거나 오일 용기에서 숨을 들이마시면 ​​편안함을 제공합니다.

 

항염증성 특성을 보임에도 불구하고 유칼립투스는 일부 사람들에게 알레르기를 유발할 수도 있습니다 .

 

4. 티트리 오일

에센셜 오일과 알레르기 완화 사이의 연관성에 대해 아직 중요한 연구가 진행되어야 하지만, 티트리 오일은 알레르기 증상에 도움이 될 수 있습니다.

오일이 항염증제로 인식되기 때문입니다. 하지만, 트트리 오일은 알레르기를 유발할 수도 있습니다. 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 실시해야 합니다.

티트리 오일은 삼킬 경우 위험합니다. 에센셜 오일을 섭취하지 마세요.

 

5. 페퍼민트

페퍼민트 에센셜 오일은 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 캐리어 오일로 희석한 후 오일을 분산시키거나 피부에 바르면 호흡이 한결 수월해 집니다.

페퍼민트와 라벤더, 레몬 오일을 결합하면 효과적으로 알레르기를 진정시키는 조합도 만들어집니다. 하지만, 혼합된 오일은 알레르기 반응을 일으킬 가능성을 증가시킬 수 있다는 것을 알아두세요. 감귤류 오일을 바르면 햇빛에 민감해집니다.

 

6. 레몬

감귤류 향이 나는 에센셜 오일은 종종 주의력과 에너지를 증진시키기 위해 아로마 테라피에 사용됩니다. 레몬 에센셜 오일은 또한 계절 알레르기의 일반적인 증상인 부비동을 제거하고 충혈을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

레몬이나 감귤류 향이 나는 오일을 사용하는 경우에는 피부를 햇빛이나 태닝 베드에 노출시키때는 특히 주의하세요. 오일을 확산시켜 기분을 좋게 하거나 희석시켜 피부에 바르면 알레르기 증상에 도움을 줍니다.

 

 

에센셜 오일 사용의 위험 및 잠재적 합병증

에센셜 오일을 사용하는 것이 위험이없는 것은 아닙니다. 지시대로 에센셜 오일을 사용하고 양질의 제품을 사용하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

 

알레르기가 많거나 특히 화학적으로 민감한 경우 에센셜 오일이 더 많은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일 치료를 시작하기 전에 의사와 상의해야합니다.

 

에센셜 오일을 사용할 때 다음 사항에 유의하십시오.

• 오일에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있으므로 처음에는 조심스럽게 사용하십시오. 팔뚝과 같은 상처가 없는 피부에 캐리어 오일에 혼합된 에센셜 오일을 테스트합니다. 24시간 내에 반응이 없으면 안전하게 사용할 수 있습니다. 특히 알레르기가있는 경우 새로운 에센셜 오일을 테스트하십시오.
• 농축 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 적용하기 전에 캐리어 오일에 희석하십시오.
• 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오.
• 임산부 및 모유 수유중인 여성과 어린이, 특히 어린 어린이 주변에서 오일을 사용할 때는 주의하십시오.

 

 

2020/09/06 - [건강채널] - 알레르기를 위한 차 :증상 완화를 위한 차(tea) 종류

알레르기를 위한 차 :증상 완화를 위한 차(tea) 종류

2020/09/07 - [건강채널] - 꽃가루 알레르기 건초열의 원인 증상 치료

꽃가루 알레르기 건초열의 원인 증상 치료

2020/09/09 - [건강채널] - 알레르기에 대한 15가지 가정요법과 주의사항

알레르기에 대한 15가지 가정요법과 주의사항

2020/09/23 - [건강채널] - 알레르기성의 비염 증상, 치료 및 합병증

알레르기성의 비염 증상, 치료 및 합병증